Stresul reprezinta totalitatea imprejurarilor care determina organismul sa iasa din zona de confort si sa utilizeze energie suplimentara pentru depasirea sau gestionarea situatiilor neplacute. In doze mici, stresul poate fi benefic deoarece stimuleaza sistemul imun si cardiovascular al organismului, insa prelungirea perioadelor suprasolicitante determina aparitia surmenajului fizic si psihic si...

Biohackingul este un termen derivat din fuziunea a doua cuvinte: „biologie” si „hacking”, si implica utilizarea stiintei, a tehnologiei si a abordarilor bazate pe date pentru a optimiza performanta fizica si mentala. Cum poate fi optimizata performanta prin biohacking? La nivel individual, prin manipularea dietei, a activitatii fizice si a factorilor care tin de stilul de viata. Aceste practici se...

Ideea ca banii aduc fericirea a circulat inca din Antichitate. In Roma Antica (753 i.Hr. - 476 d.Hr.) accesul la evenimente publice (spectacole, banchete), inclusiv la baia publica, era conditionat de avere. De-a lungul secolelor, psihologia, economia, filosofia, si nu numai, au incercat sa ofere raspunsul la intrebarea: „banii aduc fericirea?”. Din punct de vedere economic este acceptat ca resursele...

Cuvantul emotional este adesea asociat cu persoanele de sex feminin. Alte adjective precum „irationala”, „dramatica” sau „sensibila” sunt de multe ori folosite pentru a descrie comportamentele femeilor. La polul opus, daca un barbat reactioneaza intr-o maniera similara, intr-o situatie similara, acesta nu mai este etichetat ca „irational” ori „dramatic”, ci se spune ca „este direct” sau ca „spune...

Pofta de zahar este cauzata adesea de dezechilibre ale nivelului de glucoza din sange. Cand glicemia scade, organismul transmite semnalul ca are nevoie rapid de o sursa de energie, alimentele dulci fiind cea mai la indemana sursa de energie. Creierul nostru se bazeaza in proportie mare pe glucoza pentru a functiona. Glucoza este un tip simplu de zahar din sange si principala sursa de energie pentru...

Potrivit Eurobarometrului 530 privind sanatatea mintala, un sondaj major realizat la nivelul UE in 2023, 89% dintre respondenti au apreciat ca promovarea sanatatii mintale este la fel de importanta ca promovarea sanatatii fizice. Totusi, mai putin de jumatate au fost de acord cu faptul ca persoanele cu probleme de sanatate mintala primesc un nivel de ingrijire similar cu cel primit de pacientii cu...

Noul ghid de nutritie al SUA indeamna la consum de proteine, lactate si cereale integrale, bogate in fibre, fructe si legume. Totodata, recomanda evitarea zaharurilor si a ultraprocesatelor. Criticile care vizeaza prezentul ghid se concentreaza pe cateva puncte specifice ce contrazic recomandarile medicale din ultimele decenii. Un exemplu in acest sens il constituie reintroducerea grasimilor saturate...

Expunerea la mucegaiuri in spatiile inchise sau in natura asociaza o serie de riscuri asupra sanatatii. Riscurile includ, in principal, afectiuni respiratorii clinic manifeste in diferite grade de severitate si de tip sistemic in cazul contactului prelungit la acest tip de bioparticule.

Pulsul arterial este o manifestare periferica a activitatii mecanice cardiace. Aceasta consta intr-o unda expansiva periodica, sincrona cu ejectia ventriculara, care se percepe la palparea unei artere pe un plan dur reprezentat de structurile anatomice subiacente. Principalele artere la nivelul carora poate fi determinat pulsul sunt: a.radialis, a.ulnaris, a.brachialis, a.temporalis, a.femoralis,...

Bucuria chiar vine din lucruri marunte, iar in relatia de cuplu, acest principiu nu este o exceptie. Contrar perceptiei generale, fericirea in cuplu nu apare din gesturi spectaculoase, declaratii impresionante sau din evitarea cu orice pret a conflictelor. Micile atentii zilnice si momentele simple ale vietii de zi cu zi, pe care adesea le trecem cu vederea, par a fi fundamentul unei relatii...